ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA O CABELO!

Oi meninas, tudo bem?! A dica de hoje é para você AMA CABELOS assim como nós. Para se ter um cabelo bonito e saudável é indispensável uma alimentaçao saudável.  Selecionamos alguns alimentos que te ajudarao a deixar seu cabelo forte e brilhou como sempre desejou.

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Os cabelos também sofrem com a queda e ressecamento. Alguns alimentos ajudam na missão de mantê-los saudáveis e bonitos.

– Pepino: é um alimento fonte de silício e enxofre que ajudam a deixar os cabelos fortes e estimulam o crescimento, pois eles estão relacionados com a formação da queratina, a proteína que estrutura o cabelo.

– Óleo de linhaça: é responsável por melhorar a aparência do cabelo, dando mais brilho. Pois possui ácidos graxos essenciais que atuam na organização da queratinização do couro cabeludo.

– Nozes e Castanhas: são oleaginosas fonte de zinco que age estimulando o crescimento do cabelo e ajudando a reduzir a oleosidade, uma vez que o zinco está ligado à síntese de proteínas, principal componente dos fios.

– Frutos do mar: são ricos em magnésio, nutriente essencial na formação de proteínas como a queratina que constrói os fios, atuando na renovação celular.

– Vinagre de Maçã: age contra a queda de cabelos e apresenta resultados tanto pela ingestão quanto pelo uso tópico.

– Feijões, Leite, Quinua, Carnes e Ovos: são alimentos ricos em aminoácidos que são os principais componentes dos cabelos, responsáveis por estimular o crescimento e fortalecimento dos fios.

shutterstock_103027301.jpgEssas sao as dicas de hoje! Espero que tenham gostado, pq eu amei!

Um super beijo e até o próximo post.

Ah! Nao deixe de acessar nosso site!

http://www.marukom.com.br

Bye Bye

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